什么是心理健康？

心理健康小知识 心理健康是指一种持续的心理情况，当事者

在那种情况下能作良好适应，具有生命的活

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一

2、对自己的生活负责。 种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明 心理健康是现代人的健康不可分割的重要方

确的生活目标。 4、学会自我控 面， 人的生理健康是有标准的，一个人的

心理健康也是有标准的。不过人的心理

心理健康的一般标准

制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧 健康的标准不及人的生理健康的标准具 （1）身体、智力、情绪十分调和；

郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常 体与客观。 （2）适应环境，人际关系中能

鼓励增强自信心。 彼此谦让；

7、建立良好的人际关系。 （3）有幸福感；

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。 （4）在工作和职业中能充分发挥自

9、学会思考，养成积极进取的学 己的能力，过着有效率的生活；

习生活态度。 10、净化自己的心

灵，追求平和的心境。