健康卫生小报

冬季预防关键有哪些 冬季预防流感吃什么

避免着凉: 冬日塞潮多，气温变化大，”孩易

着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心 牛肉,牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增强免疫力。

肌炎、急性肾炎等，因此冬季要给小孩保暖， 2、大蒜，大蒜有抗病毒及消炎的作用。3、葡萄柚，葡萄柚

避免着凉。2、保护皮肤: 冬季寒冷干燥，幼 富含维生素 C。4、全脂牛奶美国一项新研究发现，全脂牛

儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易

奶能增加噬菌细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。5、

干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水

并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜 香蕉香蕉所含的丰富维生素 B6 有助于抗击炎症，提高免疫

3、注意室温: 冬季对人体的适宜温度是 18 摄 力。6、蜂蜜蜂蜜，尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含有生

氏度，如高于 23 摄氏度时，人就会感到头晕、 物活性物质，能整体或局，部刺激免疫力。

疲倦。另外，如果室内外溫差大，则易感冒。

红眼病预防小儿歌

红眼病不可怕，预防绝招有几下，讲究卫生

是关键。勤洗手多锻炼，体质健康啥不怕手

不上头，不触眼，红眼病它不跟咱；若触眼，

用面巾，手背也可解一时；未雨绸缪备药水，

点一点红眼病永远不跟咱。