小学红领巾广播稿

--秋季防感冒 1

主持 1：敬爱的老师。

主持 2：亲爱的同学们。

1：伴随着熟悉的音乐，我们的红领巾广播又如约而至

了。我是主持人。

2：我是主持人

1：今天的家事、国事、校园事，新闻袋袋裤带来以下

内容。

2：时事纵横、纵横天下、秀才不出门、便晓天下事。

以上就是今天第一板块《新闻袋袋裤》的全部内容。

1：长见识、阔视野，接下来是《知识百宝箱》栏目。

今天，广播的主题如何预防秋冬季感冒。

2：近来，很多老师和同学都感冒了，大家都知道，感

冒后人会很不舒服，今天，就为大家介绍一些预防感冒的

小知识。

1：防寒保暖：感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的

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疾病，但是受凉也是感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低

是导致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季节要多注意防

寒保暖。

2：合理饮食：感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于

饮食不当而引起的。过多食用肉类、乳制品等，过多摄入

高盐食物，高糖食物，都容易诱发感冒。

1：保暖足部：俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最

远，对冷非常敏感。一旦足部受凉，就会反射性地引起鼻

咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩，纤毛摆动减弱，清除

病菌的能力降低，潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入

所以要注意足部保暖。

2：坚持运动：体质较弱的人平时不常到户外活动，很

少参加体育锻炼，机体抗病能力相对降低，患感冒的机会

比经常适度进行体育活动的的人要高 2~3 倍。所以要进行

适当地户外活动，多晒太阳，呼吸新鲜空气，增强免疫力。

1：保证睡眠：中医认为，感冒发病机理主要是人体营

卫两气不相协调所致，而充足睡眠可以协调营卫，减少感

冒的发生。

2：调节情绪：研究发现，情绪与免疫机能是一对“孪

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生兄弟”。经常发愁的人容易引起免疫功能下降，给病毒

以“可乘之机”。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效

办法。

1：希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点，好

好保护自己。也祝愿感冒的老师和同学们赶快好起来。

2：接下来，是佳作欣赏。今天，我们为大家带来五班

周黎萱同学的优秀习作。读作文。

1：今天为大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快

乐每一天。

2：本次播音到此结束！谢谢大家收听！我们下周见。

--秋季防感冒 2

合：敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

A：南通中心小学红领巾广播又和你见面了！

B：本期的节目由我们为大家主持，我是主持人***。

A：我是主持人***。

B：我们这期红领巾广播为大家准备的栏目有《秋季防

感冒》和《你点我播》。

A:最近是感冒的多发期，我们在这儿给大家讲几个预

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防感冒的小常识，希望能帮助大家平安度过这个时期。

B:感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；

另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉

的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯

呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感

冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒

会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。因此，

在日常生活中应当注意下面几个方面：

A:一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水

浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，

“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

B:二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打

球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止

感冒的发生。

A:三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，

能有效地防治感冒。

B:四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味

各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏

之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定

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的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学

进膳的根本。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白

木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。

秋季预防感冒的八种方法:

A:感冒的产生有多种原因，预防是关键，注意以下生

活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。

B:通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空

气，同时保持室内空气流通。

A:洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持

可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

B:动：每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做

做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

A:漱：每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭

口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。

B:穿：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可

硬撑。

A:闻：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，

可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

B:饮：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡

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茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

A:熏：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里

熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

B:接下来我们为你播出的栏目是《你点我播》。***同

学为***点了歌曲 ，……

播放歌曲~

A：今天的南通中心小学红领巾广播到此结束，谢谢收

听！再见！

B：再见！

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