心与音乐

人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声

响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮

咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人

有“以自然之声养自然之道”的名言。听音乐，无

论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，

我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调

养身心的同时，可祛病强身、安神养心、平肝潜阳、

健胸益智。

自信的愉悦

自信愉悦是自信心培养活动中的出发点，也是自信

心培养过程的归宿。我们所说的愉悦，不是一般的

愉快和高兴，它是通过教师的诱悟和自己的努力获

得成功时产生的崇高感、成就感、自信感，有一种

自炫的冲动。如:当众技能表演成功，赢得了同学们

热烈的掌声时产生的一种心理活动，如成就感、炫

生活在微笑中

耀感，这就是自信愉悦的心境，它能激发下一次的 生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如

成功感。 诗，每一日，都是多彩的诗行。生活如生活在

微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天

愁眉苦脸，不仅影响身心健康，还会使学习效

率下降，甚至使别人也受到你坏情绪的影响，

所以我们要快乐

起来！

心理健康？

心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良

好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是

一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现

代人的健康不可分割的重要方面， 人的生理健康是有标准的，一

个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及

人的生理健康的标准具体与客观。