预防溺水

溺水自救的方法 1、应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

3、不去非游泳区游泳；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部

4、不会游泳者，不要游到深水区，即

浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救

使带着救生圈也不安全；

援；

5、游泳前要做适当的准备活动，以防

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

抽

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立

筋。

即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中

伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解

除抽筋。

发现有人溺水时的救护方法

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖

至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺

水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖

运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年

人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼

救，或利用救生器材呼救。救人也要在自

己能力范围之内！