溺水自救的方法

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚

踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围

无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用

手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

发现有人溺水时的救护方法

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没

有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使

发现有人溺水 其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强

调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救 ，

时的救护方法 或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，

再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直

接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己

然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成

年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利

用救生器材呼救。救人也要在自

己能力范围之内！