体育课准备活动有哪些？

一、热身活动 绕篮球场慢跑两圈 二、准备活动头部运动 1—2

体育节 拍：双手叉腰头部向前向后一次屈 3—4 拍：双手叉腰头部左前

"体育节"(Sports Festival，Sports Day)是一个国 向右一次屈 5—7—8 拍：头部顺时针绕环 6 拍：头部

家或地区根据社会和民众的需要设立的以开展体育活 逆时针绕环 2.肩部运动 双手侧平举后，两手弯曲指

动为主题的社会活动日。它由某地区或某机构发起， 尖触摸锁骨外侧。1-2 个 8 拍逆时针 1-2 个 8 拍逆时针向前做

活动内容广泛，一般包括:赛事运动、休闲娱乐、体 环绕运动.3-4 个 8 拍向后。

育文化讲座、健康知识宣讲或图书展等多项活动，目 3. 扩胸运动 1—2 拍：左脚向左横跨一步，两臂胸前平屈（掌

的是推动全民健身、弘扬体育精神、塑造本机构或本 心向下）扩胸 2 次。3—4 拍：两臂侧平举（掌心向下）扩胸 2

地区的体育文化。 次。5—6 拍：左臂在上右臂在下振臂 2 次。7—8 拍：右臂

“体育节”是一个国家或地区根据社会和民众的需要 在

设立的以开展体育活动为主题的社会活动日。它由某 上左臂在下振臂 2 次

地区或某机构发起，活动内容广泛，一般包括：赛事

运动、休闲娱乐、体育文化讲座、健康知识宣讲或图

书展等多项活动，目的是推动全民健身、弘扬体育精

神、塑造本机构或本地区的体育文化。

然而如今，我国已经如愿登上奥运金牌和奥运奖牌双

适合小学生的体育运动

双第一的宝座，我们无需再以金牌的名义来证明中国 1. 打乒乓球防近视 2.弹跳运动健脑益智 3.长跑有助于生长发育。

为世界第一。 4．心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。 并

且打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高

球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期

伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力

过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的

好处。随着电脑的普及及课业的加重，