冬季健康小报 冬季预防关键些?

1、避免着凉: 冬日塞潮多，气温变

化大，”孩易着凉、感冒，常会引起许

多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等，

因

此冬季要给小孩保暖，避免着凉。

呼吸道传染病的传播途径 2、保护皮肤: 冬季寒冷干燥，

幼儿皮肤中水份散失多，皮

传染源：主要为病人或隐性感染者。 脂腺分泌少，皮肤易干裂发

传播途径：主要经飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接触传播。 痒，让幼儿多吃蔬菜、水果

人群易感性：人群对多数呼吸道传染病普遍易感。有的病后有一定免疫力 多喝开水，并常用热水洗手

或持久免疫力，或者通过接种疫苗获得一定的 脚、脸，再适当搽点护肤霜。

免疫力。 3、注意室温: 冬季对人体的适宜温

度是 18 摄氏度，

冬季预防流感吃什么?

1 牛肉,牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增强免疫力。

2、大蒜，大蒜有抗病毒及消炎的作用。

3、3、葡萄柚，葡萄柚富含维生素 C。

4、全脂牛奶美国一项新研究发现，全脂牛奶能增加噬菌

细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。

5、香蕉香蕉所含的丰富维生素 B6 有助于抗击炎症，提高

免疫力。

6、蜂蜜，尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质，

能整体或局部刺激免疫力。7、坚果坚果含有丰富的蛋白质、

健康脂肪和有益免疫功能的微量元素硒。