爱眼日

1992 年 9 月 25 日，天津医科大学眼科教授王延华与流

行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。1996 年，国

改善视力的方法

家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合

1． 经常做眼保健操，以及眼球操。

发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每

2． 电脑与眼睛的距离不小于 60 厘米。

年 6 月 6 日为“全国爱眼日”。据国家教育部、卫生部最新

3． 看电视的距离不小于 3 米。可根据电视屏幕

调查表明：我国小学生近视率超过 25%，初中生近视率

大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的 3-5 倍。

达到 70%，高中生近视率达到 85%，每年以 8%的

4． 每天睡眠时间国家规定小学生不少于 10 小

速度增长，居世界第一位。

时，初中不少于 9 小时，高中不少于 8 小时。

5． 学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最

好保持在 30 厘米左右。

眼睛的保护关爱 6． 每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪

着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错

虽然追求健康已经成为现代社会的新时尚，但眼科专

姿。

家们发现，人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略，而且，

7． 不要在强光、阳光下写作业。

在眼保健的问题上，许多人都存在着错误认识。大多数

8． 不要戴别人的眼镜。

人只有在眼睛疼痛或实在看不清楚时才去就医。孩子视

。

力下降后，家长盲目地购买眼保健产品以期望一劳永逸

地根治近视等等，这些都反映出人们对用眼卫生知识的

缺乏，尤其是对眼视光科学缺少应有的认识。