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什么是心理健康？

心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情

况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展

其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是

免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不可分

割的重要方面， 人的生理健康是有标 准的。

生活在微笑中 心与音乐

生活如歌，每一天，都是跳动的 人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声

音符；生活如诗，每一日，都是 响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮

多彩的诗行。生活如生活在微笑 咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人

中。保持乐观的心态很重要。如 有“以自然之声养自然之道”的名言。听音乐，无

果你整天愁眉苦脸，不仅影响身 论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，

心健康，还会使学习效率下降， 我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调

甚至使别人也受到你坏情 绪的影 养

响，所以我们要快乐起来！ 身心的同时，可祛病强身、安神养心、平肝

潜阳、健胸益智。

自信的愉悦

自信愉悦是自信心培养活动中

的出发点，也是自信心培养过

程的归宿。我们所说的愉悦，

不是一般的愉快和高兴，它是

通过教师的诱悟和自己的努力

获得成功时产生的崇高感、成

就感、自信感，有一种自炫的

冲动。