什么是心理健康？

心理健康是指一种持续的心理情况，当

事

者在那种情况下能作良好适应，具有生

命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰

富情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康

不可分割的重要方面， 人的生理健康是有标准的，一个人的心 心理健康小知识

理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

健康的标准具体与客观。 2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

心理健康的一般标准 6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

（1）身体、智力、情绪十分调和； 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

（2）适应环境，人际关系中能彼此谦让； 9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

效率的生活；

生活在微笑中

生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，

都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐

观的心态很重要。如果你整天

愁眉苦脸，不仅影响身心健康，

还会使学习效率下降，甚

至使别人也受到你坏情绪

的影响，所以我们要快乐