心理健康小知识

哭泣是人类的一种本能情绪，也是喜、怒、哀、惧四种基

本情绪之一，从心理学上来说，人的情绪受到了外界的刺

激，作用于内心，当这些情绪积累到一定程度，必然呈现

出情感的自然表达。

美国心理学家威廉-佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪

行为进行了研究。在 5 年时间里，他研究了数以千计的流

泪受试者，结果表明，在一个月内，男人流泪的次数很少

超过 7 次，而女人则在 30 次以上。根据流泪的

动机，他把流泪分为反射性流泪（如受到洋

心理健康小故事 葱

很久很久以前，有一个蒙古的部落使者到 刺激）和情感性流泪。情感性流泪

中国来，进贡了三个一模一样的金人，金

壁辉煌，把皇帝高兴坏了。可是这部落大

使不厚道，同时出一道题目给皇帝：这三个

金人哪个最有价值？

皇帝想了许多的办法，请来全国最好的珠宝 心理健康的标准

匠检查那个金色小人，称重量，看做工，所 1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦

有测量办法的结果都是一模一样的。怎么办？ 虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

使者还等着回去汇报呢。泱泱大国，不会连 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，

这个小事都不懂吧？ 就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

最后，有一位退位的老大臣说他有办法。皇 3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活

帝将使者请到大殿，老臣胸有成足地拿着三 目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

根稻草分别插入三个金人的耳朵眼…… 插入 4、与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富

第一个金人的耳朵里， 精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐

而统一，方能得到最大的施展。

6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，