什么是心理健康？

心理健康是指一种持续的心理情况，当事

者在那种情况下能作良好适应，具有生命

的活

力，而能充分发展其身心的潜能；这乃

是一种积极的丰富情况。不仅是免于

心理疾病而已。心理健康是现代人的

心与音乐 健康不可分割的重要方面， 人的生理

人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声 健康是有标准的，一 个人的心理健康

响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮 也是有标准的。不过人的心理健康的标

班级：XXXXX 准不及人的生理健康的标准具体与客观。

咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人

有“以自然之声养自然之道”的名言。我们就可以 姓名：XXXXX

调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同

时，可祛病强身、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。

自信的愉悦

自信愉悦是自信心培养活动中的出发点，也是自信心培养

过程的归宿。我们所说的愉悦，不是一般的愉快和高兴，

它是通过教师的诱悟和自己的努力获得成功时产生的崇高

感、成就感、自信感，有一种自炫的冲动。如成就感、自

豪感、炫耀感，这就是自信愉悦的心境，它能激发下一

次的成功感。