关注心灵 什么是心理健康？

心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情

况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展

其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是

免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不可分

班级：三年级三班 割的重要方面， 人的生理健康是有标准的，一 个人

的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准

姓名：包小图 不及人的生理健康的标准具体与客观。

心理健康小知识

心与音乐 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣

5、学会舒缓舒解愤怒、忧郁、厌倦的情绪。

声……因而古人有“以自然之声养自然之

6、对自己要时常鼓励增强自信 心。

道”的名言。听音乐，无论现代的还是古典的

7、建立良好的人际关系。

只要溶于音乐的海洋之中，我们就可以调心、

调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时

可祛病强身、安神养心、平肝潜阳、健胸益智

它是通过教师的

诱悟和自己的努力获得成功时产生的崇

高感、成就感、自信感，有一种自

炫的冲动。